水の天使かぁ。知り合いが絵の活動をしていてけっこう最近、地元以外で色々と活躍されているのでスゴイなぁと思っています。昨日も絵の展覧会があったようで、仲間の方や作品の記事アップがありました。その中で「水の天使」というタイトルの絵がとってもいいなぁと思いました。アクリル絵の具を使って描いておられるのですが、とても可愛くてわたしも描いてみたいなぁと思ってしまいました。わたしは絵を描くと言うより色を乗せるのが好きなのですが、タイトルの「水の天使」のイメージは色々思い浮かびました。わたしが描いたらどうなるのかなぁと思いつつも、アクリル絵の具は持ってないのでそのままになっていますが。水彩絵の具などは持っているけど、どうもやり始めると散らかってしまうんですよね。今は楽器での活動が一番楽しいのであまり他のことに手を出さないようにしています。片づけるのが苦手なので、絵の方に興味を持つと色々大変そうだからです。形に残るので作品展などをする予定がないのに物が増えていくのも困りますしね。その点、楽器は音が消えていくので楽器だけの管理でよくて助かるなぁ。授乳中 酵素ダイエット

正月に飲むイメージが強い甘酒ですが、近年「ダイエット」や「美容効果」が注目されるようになりました。
そこで、甘酒の飲み方やアレンジ方法について、ご紹介したいと思います。

まず、甘酒を飲むタイミングには特に決まりはありません。
継続して毎日飲むことで健康につながります。
甘酒に含まれるブドウ糖はカロリーが高いので、飲み過ぎには注意が必要で、1日の適量は約200mlと言われています。
甘酒をダイエットに取り入れるなら、昼食や夕食の前に飲んでおくと、食欲を抑える効果があります。

甘酒をそのまま飲んでも栄養満点ですが、ひと手間加えることで、より飲みやすくなったり、栄養価を高めたりできます。
例えば、甘酒に豆乳を加えるアレンジです。
豆乳のイソフラボンやサポニンは、体脂肪の代謝を促進させ、髪や肌に潤いを与える効果が期待できます。
甘酒と豆乳は、1対1の割合で混ぜるのがおすすめです。

他にも、甘酒にバナナを加えるアレンジです。
バナナに含まれる食物繊維が加わることで、便秘改善効果が向上しますし、栄養補給にも最適です。
コップ1杯の甘酒にバナナ1本を加え、ミキサーで混ぜるだけで作れます。
この2つを合わせた「豆乳バナナ甘酒」を朝食や間食として飲むことを習慣化するのも良いと言われていますよ。

私の趣味はお菓子作りです。元々職業が栄養士で食自体に興味があります。なので料理などもやりますが、基本的には暇なときはすぐに何かしらのお菓子を作って、おいしかったレシピはノートにまとめていつでも作れるようにしています。最初にお菓子作りにハマったときは、とにかく甘くて高カロリーの物を作っていました。ですが、チョコやバター、砂糖をたくさん使えば美味しいものは作れるのはあたり前だと思い、最近は野菜や豆腐、おからなど健康によい食材を使い、低カロリーの美味しいお菓子を作ろうと心掛けています。ただ作って甘いお菓子を食べるよりも栄養摂取の面などから考えて、子供でも食べられるような素材の味がわかる物を作っています。お菓子作りが趣味で高カロリーなものばかり作っていると、結局はそれを食べなくてはいけないので、肥満などに繋がります。趣味で体調を悪くするのも嫌なのでいろいろ考えながら楽しんで作っています。基本的にはケーキなども手作りなので、添加物なども気にならずに安心して家族に食べてもらっています。ミュゼ 予約 変更

学校法人「森友学園」への国有地売却に関する、決裁文書を財務省が書き換えた問題で、自民党・公明党両党は20日、書き換え当時に理財局長だった佐川宣寿・前国税庁長官の証人喚問を27日に衆参両院の予算委員会それぞれ行うことを決めた、とある。書き換えの事実関係を解明するには佐川氏の喚問が必要だと判断したようだ。喚問の実施を強く要求していた野党も了解をした。証人喚問で虚偽の発言をした場合は偽証罪に問われることもある。どこまで、佐川氏が本当のことを話すのか?、国会答弁では適当と言ってよいほど知らぬ、存ぜぬ、あるべき書類も廃棄した、などを繰り返し、挙句の果ては国税庁長官という地位も放棄して一般人になってしまった。福島県出身で生い立ちも聞けば同情に値するような苦労人である。家族も兄弟もさぞ無念であろう?、いくら官僚と言えどもすべてを投げ出してまで守ろうとしたものは何か?早くこの理不尽な扱いに気が付いて欲しい。今や政府も自民党もすべてを佐川氏に責任を負わせようとしている。国会答弁を聞いていたころは、実にふざけた人間だ!と憤りも覚えたが、麻生大臣や安倍総理、などの発言を聞いていると最近は気の毒になってきた。27日の証人喚問は本当のことを出来るだけ詳細に語って欲しい。ucsカード ポイント還元率

朝からいろいろ引っ越しの手続きとかで疲れてしまったので今日はとにかくおうちでまったりすることに決定。副業は多少やりますけど、そんなに無理してもいいことはないので、午後からは図書館に行って久しぶりに本を借りてきたりとかあれこれしたいかな?って感じ。
家の中にあるものもキレイにしちゃいたいなぁって思うので、ドラマをイッキ見しつつ、掃除機かけたりもしています。実は仕事も変わるのでその意味でやらなくちゃいけないこともいっぱいなんですけどね。でも、授業準備とかしつつも休日を楽しみたいと思うばかりです。何事も思い入れを強くしすぎず、仕事は仕事でぼちぼちやっていきたいです。
ドラマについては、嘘の戦争を見たりしました。結構クライマックス?みたいなレベルになってます。草薙さん悪い人になってるのかな?なんて思っちゃったり。あまり期待していませんでしたが、結構豪華な俳優陣なので面白かいかもって。チームナックスの安田さんが出ていて個人的にはやっぱりいいなぁって思っちゃいました。

うちの娘は今年小学生になる6歳の娘です。元気いっぱいなので昨年から習わせているバドミントンに土日は行かせて自分はゆっくりしていました。笑
三連休の最後の今日!習い事もお休みなので今お付き合いしている彼と3人でお出掛けをしようとおもっていましたが…
今すごく流行ってますね。
インフルエンザBにかかってしまい自宅療養しています。土曜日のうちに判明したので外出はまだ出来ない時期で仕方ないのですが、普段忙しくしてるせいもあり結構暇ですね。笑
ここは北海道で札幌なんかは雪まつりやってるから行く予定でしたが…それはまた来年にでも行くことにします。
娘は家でゲームをしていて何だか楽しそうです…笑
私はちょっと退屈。笑
明日から仕事なのでゆっくり過ごすことにします!
朝から掃除、洗濯、ご飯の支度頑張ってます!!
明日から仕事なので、うつらないように気を付けなくては…笑
本当はインフルエンザうつれば仕事休める…なんて密かに思っていますが…笑ベルタ 葉酸サプリ マツキヨ

最近、いつも使っている駅にある立ち食いそばのお店が、ちょっとした話題になっているらしいです。
私は使ったことはないのですが、毎日のように前を通っているし、店構えやメニュー、価格なんかもとりわけ特色があるわけでもありません。
でも、ちょっと前に初めたメニューがじわりじわりと人気が出ていて、グルメ系のサイトで取り上げられたりしたそうです。
で、そのメニューというのが、普通のあったかいおそばに、たっぷりのチーズをかけてあるというチーズそばです。
おそばにチーズ!?と誰しも思ってしまうだろうし、まさかそんなものを出しているお店だとは想像もつきません。
しかし、徐々に人気がでるようになり、遠くの方からわざわざ食べに来たりする人もいるくらいなのだとか。
食べたことのある人の話では、チーズのしょっぱさとおつゆのほんのりとした甘さがたまならいと言っていました。
私ならよほど人に勧められない限り手を出そうとは思わないメニューなのですが、いまでは看板メニューになっているらしいです。
よくある駅前の立ち食いそば屋さんだと思っていたのですが、わざわざそれを目当てに来る人がいるというのだから、きっと人を魅了する味なのかもしれませんね。

内部の情報は、管理されているので、普通一般は見れませんよね。漏えいなどの外部に漏れる内容や事情など、なぜか内容から出たもので、聞いてもマイナスなことでしかないのは本当だと思います。人の琴線に触れるとか感覚に触れるとかが起こるわけですよ。ないはずの情報であったり、知り得ないはずの管理された情報のはずです。なぜ漏れたのかは、ずっと遭遇以後は気になりますよね。解決はされないでずっと癖みたいに続けるのか、続けるとしても間違っていたり、勘違いみたいに方向転換すら必要なら、最初から変な風になっている事態に遭遇しなければ良かったわけです。漏れるわけもない情報が、ひたすらとりとめもないみたいに耳に入ってきて、目が回るほどです。こんなことが分からなかったわけがないですし、本当は第一印象としても良いわけもないんですよね。何かがあるみたいにずっと前からそれがあるというのも、時期や期間で偶然とも思えるわけですよ。キレイモ 9500円 無料

今日、筋トレをしていたらクローゼットで寝ていた子猫がやってきました。
私が腕立て伏せをすると私の顔に近づいてきて下がって来るあごに潰されたり、私の腰のハーフパンツのひもにじゃれついてきたりしてその微笑ましさに笑いたくなってこらえるのが大変です。
おかげでいつもの腕立て伏せよりも数倍疲れる結果になり、良いトレーニングになりました。
それから背筋をしていると私の膝の裏辺りを歩いて行くのですが、その小さな足の感触がくすぐったくてたまりません。
スクワットの時は私のパソコンや机に乗っていたのでこちらに関心が向いていなかったようです。
以前は私が上下するたびにハーフパンツのひもにじゃれついてきて危うくハーフパンツをずり落とされそうになりました。
最後は腹筋で終えるのですが、その時は部屋の外に出ていましたが、以前はお腹の上で丸くなっていたものです。
その後私は作業に戻ったのですが、そうしたら子猫は私の膝に乗ったりパソコンのキーボードの上を歩こうとし、私がどかすと今度は荷物置き場をがさごそと歩き回ったりと元気いっぱいでした。おまとめローン 返済総額

 昨日のことが私はさすがにバレてないと思っているのですが、妹は私を見るなりすごく不機嫌でした。理由をそれとなく聞くと私が自分の部屋を前回ですさまじい格好で寝ていたかららしいのです。それを聞いてハッ昨日の妹の彼氏とのことはバレてないと思い胸をなでおろしてしたのですが、さすがにだらしない格好でお客さんを入れたことはすまないと謝りました。ですが一歩間違えば私は妹にぶっ飛ばされるところでした。まあ色々と自分の所々を確認するとあっちゃんとしてたんだ見たいになって一安心でした。内容はそこではないと思いますが、カバンを見るとその時のことの口止めなのか知れないですが少し懐が温かくなっていたのであまり気にせず触れずになかったことにしておきました。さすがに言えないです。妹の彼氏と楽しく付き合いがあったなんて言ったら私の人生が終わってしまいます。私は妹が大好きなサラダを造って置いてアルバイトへ出ました。これからどうりょうのところでお仕事ですので頑張ります。